1、戴好口罩
戴(dai)口罩是(shi)防止病毒傳(chuan)播(bo)的(de)有效方法之一。口罩可以阻擋我們呼出的(de)飛沫，從(cong)而減少病毒傳(chuan)播(bo)的(de)風(feng)險。此外，戴(dai)口罩也(ye)是(shi)一種表達社會責任
和(he)關愛他人的方式。通(tong)過戴(dai)口罩，我們不僅(jin)保(bao)(bao)護了自己，也保(bao)(bao)護了周(zhou)國的人，特別(bie)是(shi)那些(xie)免疫系統較弱的人群。
2、勤于洗手
經常用肥皂和流動水洗手，特(te)別是在接觸公共(gong)場所(suo)后(hou)或咳嗽、打噴嚏(ti)后(hou)。正確的(de)洗手方法(fa)包括用肥皂搓手至少20秒(miao)包括手背、手指間、指尖等(deng)所(suo)有(you)部位。
3、主動預防
避免觸摸口、鼻(bi)和眼睛，盡量避免與有感冒癥狀(zhuang)的(de)人密切(qie)接(jie)觸。在咳嗷或打(da)噴嚏(ti)時(shi)，用(yong)紙巾將(jiang)口鼻(bi)完全遮住，并將(jiang)用(yong)過的(de)紙巾立刻扔(reng)進封閉(bi)式垃圾箱，隨(sui)后洗手。避免在未(wei)加防護(hu)情(qing)況下與病毒密切(qie)接(jie)觸。
4、注(zhu)意保暖
雖然已經立秋，天(tian)氣的(de)(de)(de)溫度也有下降的(de)(de)(de)趨勢，但是(shi)還(huan)是(shi)要根據天(tian)氣的(de)(de)(de)變化增(zeng)減衣服(fu)以(yi)免(mian)感冒。初(chu)秋早晚(wan)的(de)(de)(de)溫差比較(jiao)大(da)，晚(wan)上睡覺(jue)的(de)(de)(de)時候(hou)也要注意(yi)保暖(nuan)，以(yi)及增(zeng)添的(de)(de)(de)被子或者開空調。晚(wan)上睡覺(jue)之(zhi)前可以(yi)用熱(re)水多泡泡腳(jiao)，有利于增(zeng)加身體的(de)(de)(de)血液循(xun)環。
5、多喝熱水
多喝(he)熱水能使(shi)身體(ti)更有(you)活力，還可以(yi)使(shi)口腔(qiang)內(nei)以(yi)及(ji)鼻內(nei)粘膜保持濕潤，從而充分的(de)發揮捕捉病(bing)菌的(de)作用，預防感冒。
6、加強免疫力
保(bao)持良好的生活(huo)習(xi)慣，多吃新鮮蔬(shu)菜水(shui)果(guo)，適量運動(dong)，保(bao)持充足(zu)的睡眠。合理的飲食和(he)健康的生活(huo)方(fang)式(shi)可以增強我們(men)的免(mian)疫力，幫助我們(men)抵(di)抗疾病。
7、及時(shi)就醫
如果出現呼吸道感(gan)染(ran)癥狀，如咳嗷發熱等(deng)，請及(ji)(ji)時就醫，并(bing)告知(zhi)醫生近期的(de)活動史。及(ji)(ji)早診斷和(he)治療可(ke)以幫(bang)助我們(men)更好地控制疾病的(de)傳播。
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